嘉賓介紹

袁斌：

中國就業指導中心特聘導師

廣州職業技能教學研究會心理專委會委員

國家高級職業指導師

心理咨詢師

3044am永利集团3044noc心理健康中心專職老師

書籍推薦

一、《愛的藝術》

愛是人類生活中永恒的主題，在疫情面前顯得尤為珍貴，但人們對愛的認識卻不一定深入。心理學家和哲學家弗洛姆所著的《愛的藝術》一書能讓我們了解到愛不僅是一種行為、一種情感，更是一門藝術，要求想掌握這門藝術的人具備相關的理論知識并付諸實踐，培養愛的能力。該書基于精神分析和社會批判理論對愛的現象作了獨到的分析，考察了愛的諸種樣态，區分了愛與被愛、愛的對象與能力等容易被人們混淆的概念，提倡一種因充盈的生命力而能夠給予的愛。

二、《看見成長的自己》

一個簡單的觀念如何能改變你的心理狀态，從而改變你的一生？卡羅爾•徳韋克教授通過20多年的心理學研究發現，有兩種可以使人們創造出不同世界的思維模式——僵固式思維模式和成長式思維模式，這兩種思維模式在一個人的童年期和成年期逐步顯現出來并在我們确立人生目标、處理工作和人際關系、培養孩子及發揮自己的潛能等諸多方面起着完全不同的作用。

斯坦福大學行為心理學教授徳韋克詳細闡述了怎樣利用成長型思維模式，在音樂、文學、科學、體育、商業等領域，獲得卓越成就以及在我們生命的不同階段，怎樣改變自己的思維模式，獲得成功。作者的研究領域涉及廣泛，應用性強，對父母、教師、教練和管理者深入了解并培養成長型思維模式的發展作用顯著。

三、《拖延心理學》

從學生到科學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基于他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從衆多心理咨詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。通過鑒别和檢查那些我們将事情推掉的背後原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常紮實的基礎工作。

作者為我們提供了達成目标、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，她們提供的方案極為實用并經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂症、執行功能障礙症等神經認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。

四、《心理學與生活》

《心理學與生活》是美國斯坦福大學心理系多年來使用的教材，更是我國心理學界教師一直在用的參考書籍。本書寫作流暢，通俗易懂，深入生活，把心理學理論與知識聯系人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大衆了解心理學與自己的極好讀物。

五、《自卑與超越》

《自卑與超越》是個體心理學的先驅阿德勒的代表作，作者從探尋人生的意義出發，啟迪我們去理解真實的生命意義。他告訴我們，理解一個人，就要從他的過去入手，而一個人的生活風格，則是與他對于過去經驗的認識和理解相一緻的。自卑并不可怕，關鍵在于怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。阿德勒與弗洛伊德是并駕齊驅、等量齊觀的。在《自卑與超越》中，關于記憶和夢的探讨，作者也參考了精神分析學派的觀點，并提出了自己的意見。針對教育、家庭、婚姻、犯罪等社會性問題，作者也在《自卑與超越》中提出了十分有價值的觀點。

好心情才會有好風景，好眼光才會有好發現，好思考才會有好主意！

心理健康中心心理咨詢預約方式

- 咨詢寄語-

你在現實中的人際關系是内心世界向外投射的結果。内心世界的形成與早年的父母關系、與養育者的相處模式發展而來。這不僅影響着成年後的人際、親密關系，也會讓你時常感到自己在重複體驗過去的某種情緒。

預約心理咨詢

讓咨詢師

和你一起讨論

現在的、過去的

好的和不好的感受

去探索新的行為模式

幫你建立安全感

陪你體驗輕盈的人際關系！

- 預約方式-

1、現場預約：

到5棟教學樓424教室現場預約

2、線上預約：

通過QQ（76706802）

或電話（027-62317040）預約咨詢

- 地點-

3044am永利集团3044noc5棟教學樓424教室

- 時間-

預約時間一般為工作日的早上8:30-12:00，下午14:00-18:00。

- 咨詢室基本設置-

1.3044am永利集团3044noc設有個體心理咨詢室、團體輔導咨詢室、沙盤治療室、心理宣洩室、音樂治療室等等。

個體咨詢形式為一對一面詢，每周晤談一次，每次為50分鐘。

2.首次咨詢，請同學們填好預約信息表後，一并在預約接待室填好一份網絡問卷。咨詢排上日程後，我們的官方QQ号（76706802）将向你發出消息，提示你在相應時間内前往指定教室進行咨詢。

3.每次咨詢，每次咨詢時長為50分鐘，無特殊情況請勿遲到或缺席，如需請假請至少提前半天告知中心，如未提前告知，則視為無故失約，無故失約1次，中心将取消後續咨詢安排。

4.由于心理議題的複雜性，具體咨詢次數可由來訪者和咨詢師共同商定。

5.心理咨詢嚴格遵循保密原則。

下述幾種情況不在保密原則内：來訪者出現自我傷害或傷害他人的傾向；來訪者的問題涉及法律責任等。

6. 心理咨詢的過程是助人自助，咨詢師會陪你一同面對問題、剖析問題、解決問題，與你一同探索内心世界。最終的決定由來訪者本人行使，咨詢是促進你自我成長的過程。

7. 為了咨詢更好地開展，來訪者可預先做一些準備工作，例如提前梳理好自己想表達的想法、對咨詢結果的規劃或期待、每次按時赴約等等。

更多詳細咨詢戳3044am永利集团3044noc心理健康教育中心簡介

排版編輯：黃鏐燕

審核：劉炫 張萌